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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。