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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。