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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。