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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。