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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏 

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。