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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。