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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 
食 或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。