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　　在 这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。