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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，   比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。