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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。