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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。