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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，
也
就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或

少食辛辣刺
激食物 ， 以免肝火上炎。