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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。