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　　在 这个  时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。