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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。