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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。