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　　在这个时节 该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。