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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 

个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。