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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。