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　　 在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。