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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。