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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。