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　　 在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。