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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季 
节可 吃鲜绿的
嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或
少
食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。