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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食 物
，以免肝
火 上炎。