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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。