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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。