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　　 在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。