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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽” ，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。