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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。