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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多
吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。