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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如  豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。