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交|苍老师最后一次

　　 在
日常起居上 ，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方 面要适时增减。需要提醒 的是，春分后 夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起， 这样有助于体内的阳气升

发。