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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
 上可多吃 有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。