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　　在这个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。