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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。