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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。