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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。