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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多 
吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。