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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。