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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃


有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。