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　　在这个时

节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香
菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是 说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。