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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。