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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。