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　　在这个 时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。