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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。