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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。