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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。