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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也
就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，
比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。