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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。